19 A menudo, somos inconscientes acerca de cómo “gastamos” nuestro tiempo y energía. Mucho puede distraernos y realmente robar la energía con la que funcionamos todos los días. Puede que ni siquiera nos demos cuenta de dónde está ocurriendo la fuga, ¡por lo que es importante prestar atención! La conciencia de estos “desgastes” es una de las muchas cosas en las que trabajamos en el coaching. Una forma simple de describir algunos de estos drenadores de energía es como “tolerancias” (cosas que nos distraen y nos quitan energía). Las tolerancias aparecen en todas las áreas de la vida. Una vez identificada, una tolerancia que se resuelve puede ser una fuente importante de energía recuperada. 1. ¿Qué te cuesta tolerar eso? 2. ¿Qué está sin resolver en esta situación? 3. ¿Estás comenzando el día con el tanque lleno cuando te levantas por la mañana? 4. ¿Cuáles dos cosas estás dispuesto a dejar de tolerar este mes? 5. ¿Qué consume la mayor parte de tu tiempo y energía? 6. ¿Qué te cansa solo con pensarlo? 7. ¿Qué tendrá que cambiar para que recuperes tu poder? 8. ¿Qué apoyo necesitas para recargar tus baterías? 9. ¿Priorizas tu trabajo? 10. ¿Qué te distrae de mantenerte enfocado? 11. ¿Despiertas cansado? 12. ¿Cómo puedes tapar el agujero? 13. ¿Estás sufriendo por esto? 14. ¿Cuál sería una forma más fácil de manejar esto? 15. ¿Estás dispuesto a desconectarte de esto? 16. ¿Aumentarás tus estándares? 17. ¿Cuál es un límite que puedes establecer que te dará más tiempo? 18. ¿Cuál es tu mayor drenador de energía? 19. ¿Estás contento con dónde vives y con el hogar en el que estás? 20. Si pudieras cambiar algo en tu relación, ¿qué sería? 21. ¿Puedes nombrar diez cosas que estás soportando? DESGASTE DE ENERGÍA
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