26 A medida que hemos crecido, gran parte de lo que se nos ha enseñado ha estado centrado en cómo cuidar de los demás. Sí, quizás nos han dicho que nos cepillemos los dientes, comamos y durmamos bien, nos lavemos, nos vaya bien en la escuela, seamos responsables, etc. Pero muchos de nosotros nunca hemos aprendido que, para cuidar de los demás, debemos prestar tanta atención a nuestro propio cuidado personal como a los demás. No solo eso, sino que entender que cuidarse a uno mismo de manera extraordinaria incluye tomarse tiempo para uno mismo, jugar y divertirse, fluir creativamente, ser espontáneo, estirarse y mucho, mucho más. 1. ¿Qué tan bien te cuidas a ti mismo? 2. ¿Haces ejercicio de manera consistente? 3. ¿Te tomas tiempo para divertirte? 4. ¿Comes de manera sabia y saludable? 5. ¿Qué te hace reír de verdad? 6. ¿Has establecido metas específicas en torno a la salud y el bienestar? 7. ¿Cómo sería cuidarte a ti mismo de manera extraordinaria? 8. ¿Qué haces para descansar y rejuvenecer? 9. ¿El desorden te distrae de relajarte? 10. ¿Con qué frecuencia te tomas un día solo para ti? 11. ¿Qué has hecho por ti mismo últimamente? 12. ¿Qué te ayudará a recordar detenerte y oler las rosas? 13. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde tus últimas vacaciones? 14. ¿Cuándo se trata de ti? 15. ¿Cuándo está bien para ti ser igual de importante? 16. ¿Alguna vez te pones en primer lugar? 17. ¿Importa lo que piensas? 18. ¿De quién se trata esto? 19. ¿Está el Universo tratando de enviarte un mensaje? 20. ¿Qué lección sigues recibiendo una y otra vez? 21. ¿Te detendrás a escucharte a ti mismo? 22. ¿Cómo se ve la relajación para ti? 23. ¿Te sientes culpable cuando no estás “haciendo” nada? 24. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo “solo porque sí”? CUIDADO PERSONAL
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